21 de maio de 2014

Treinando e dietando #2

Semana verde. Aderi a estas mixórdias e tenho a dizer que gostei.

Duas semanas de dieta = - 600gr.

Balanço pouco positivo. Mas tem uma justificação: se durante a semana tenho conseguido fechar a boca, eis que chega o fim de semana e há sempre uma festa de aniversário para me atentar. O mês de Maio é um mês difícil: muitos aniversários de pessoas muito próximas. Pessoas às quais não posso dar uma 'tampa'.

O treino durante a semana não foi difícil de cumprir apesar de quando algo inesperado acontece lá se baralha o esquema todo. Ou seja, tenho a semana de tal modo planificada que, se surge qualquer coisinha, um atraso, um acidente na estrada, uma reunião…  Estou frita! Já só consigo treinar fora d’horas.


Isto aconteceu duas vezes esta semana. O que implicou começar a treinar às 21h e ter terminado às 22.45m. Não é fácil. Fico com a sensação que o dia passou e eu não fiz mais nada além de acordar-trabalhar-treinar-deitar. E constato essa verdade. Foi só mesmo isso que fiz.

Mas há um aspeto que queria partilhar convosco. É que mais uma vez, não fosse o plano de treinos, e teriam caído por terra esses dois treinos. Quem é que vai treinar às nove da noite? Algumas pessoas, eu sei que sim, mas não muitas. Eu teria desistido e teria pensado para os meus botões: “ó deixa lá, amanhã compensas, corres mais meia hora”. Isto para vos dizer que um plano de treinos tem provocado um tira-teimas constante entre mim a minha figura diabólica. A tal religiosidade desportiva que já vos falei. E tem funcionado…


Ainda sobre os treinos, optei por fazer dois deles na maquineta, também essa diabólica  - como é carinhosamente conhecida a Elíptica lá de casa -, para poupar um pouco as minhas dobradiças. Sempre consigo fazer o treino com menor impacto. E só vos digo, saio de lá a suar em bica. Só torna o treino mais monótono. Pois é aquela coisa de nunca sair do mesmo sítio e não ver gente. Sou só eu e a maquineta e a maquineta e eu. 

Treino longo no domingo. Um fracasso. Duas horas a arrastar-me em Monsanto. Estava cansada. Admito. Mas arrastei-me.

Quanto mais treino, mais exausta ando... Não é fácil.



Mas também não desisto! Quem já está quase a desistir de mim é o Paul Michel que já não tem paciência para mim e para os meus suspiros... Homens.

26 comentários:

  1. Olha...eu nem com plano vou lá. Neste momento estou lesionado, mas mesmo que não estivesse, não consigo planear nada...com uma bebé é assim mesmo. Treinar às 23h ou às 5.30h é a única solução neste momento.
    Força nisso, andar exausta é normal, afinal estás a dar pancada no corpinho que não estava habituado a tanto...o importante é não desmoralizares, continua a forçar quando não apetece...vais ver os resultados daqui a pouco tempo, e em Agosto quando completares lá aquele coisa (grrrrr....inveja!!!) tudo valeu a pena!
    Beijinhos

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    1. Opá, pareces o Mister a falar. :))
      Disse-me ele: "tens de acordar de manhã com a sensação de fadiga e andar o dia todo com essa sensação. A juntar a isso convém que também tenhas fome!"
      WTF???
      Ando a ficar preocupada com essa lesão. Tu cura-me isso, homem! E rápido!
      As melhoras, vá... Beijinhos

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  2. Animo!! Depois da tempestade... Tb começo o treino muitas vezes às 23h.

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    1. Olá Zequinha, obrigada!!
      Quando começo a treinar tarde, depois tenho dificuldade em adormercer. é só essa a questão. E tendo em conta que me levanto às 6h30m... :))

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  3. Ainda não aderi a essa moda, mas tenho que experimentar só para puder opinar, ou quem sabe quando estiver sem imaginação posso sempre optar pela mixórdia.

    Já tive uma fase em que tinha um plano de treinos e realmente fazendo agora uma breve análise, corria muito melhor, ando meia abananada agora, quando tenho 1 hora livre o meu cérebro pára e nem entende o que posso fazer com ela, quando dou conta a hora já foi... Se calhar tenho que voltar a fazer planos...?!

    Quanto à história da maquineta e tu, tu e a maquineta... aqui temos o mesmo problema, ainda para mais visto que as zonas de sintra então com aguaceiros tipo inverno decidi optar pela maquineta, mas fico lá 10min e fico farta fartinha...

    Continua a suspirar, desde que não desistas =P
    Bons treinos !!

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    1. Quanto à mixórdia aconselho mesmo. Quando o treino acaba tarde, já não tenho muito apetite e acabo por optar por isto. A última que fiz tinha 1 banana, 1 maçã, 1 cenoura, 10 folhas de espinafres e leite! Bati tudo e pimbas!! Fiquei com a sensação de barriga cheia. De vez em quando pode ser uma opção.
      Não vou desistir. Isso é que não!
      Beijinhos e bons treinos

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  4. Tu tens uma força de vontade incrivel!!!!
    Eu cá odeio planos de treino... tentei seguir um para a minha 1ª meia e foi o desastre!!! :)
    E tu mesmo em horas dificeis lá vais tu!! Grande Mulher!!!
    E mais treinos em eliptica?!?! Ohhhhh diabo o que eu odeio aparelhinhos que não saiem do sitio!!! Tenho uma bicicleta no quarto e sabes o que faço com ela!!? Coloco-lhe a roupa do dia a seguir .... e já vai com sorte em ter alguma utilidade ahah

    Quanto ao Paul Michel... ora é Homem... mas eles refilam e reclamam, mas no fundo nunca desistem das mulheres :))

    Beijinhos enormes amiga!!!

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    1. Ó minha querida, amiga, mas não está fácil. Tenho mesmo de me agarrar ao plano de treinos, sabes? Senão, com a vida complicada que vou tendo, facilmente me descontrolo. A maquineta serve para aqueles dias em que só consigo treinar depois das 21h. A essa hora não me apetece muito ir para a rua sozinha.

      Ri-me com o pormenor da roupa pendurada na tua bicileta. Lá em casa é igual. Estou para subir para a maquineta e grito: "Paaaaaaaauuuuloooooo, anda tirar daqui os calções, o impermeável, a banda do relógio, o boné, as peúgas fedorentas... :))))

      Beijinhos grandes!

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    2. eheheh Pronto eu sabia que tinha em mim uma veia máscula!!! ehehe Deixar tudo em cima do aparelho :)

      Ando há que tempos para experimentar esses "detox" que agora lhe chamam... estás rendida?!?! Este fim de semana a ver se compro uns legumes a mais para fazer isso e experimentar :)

      Beijinhos

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    3. :)))) Nós, mulheres, quando queremos somos piores que eles!! (Eu também sei ser desarrumada...)

      Olha, o truque é inventar até chegares a um sabor que gostes. Na base tens de ter sempre espinafres e depois vais introduzindo fruta ou legumes a gosto. Convém colocar alguma fruta mais doce (tipo, banana ou manga) senão aquilo vira xarope!!!
      Tenta! Beijinhos

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    4. Obrigada pela dica :) Vou tentar mesmo!!
      Depois partilho o rewind da situação :D

      Beijocas

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  5. Toda essa dedicacao vai compensar...so com trabalho se alcancam resultados. Forca Anabela e muito coracao...

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    1. Lá isso é verdade! Só com trabalho se chega lá... E às vezes...
      (Já tenho uma t-shirt encarnada muito especial)
      Beijinhos e obrigada

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    2. E que bonita é essa t-shirt :)

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  6. Força Anabela, tudo isso é o investimento que estás a fazer para ficar com uma recordação e uma sensação eterna.
    Tu vais conseguir e a prova é a tua força de vontade que não te deixa parar.
    FORÇA!

    Beijinhos :)

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    1. E o melhor é que eu acho que é um investimento p'rá vida: em saúde, sobretudo!!
      Obrigada João! Valeu!

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  7. Ana,
    o que você faz da meia noite até às seis da manhã??????rsrsrsrsrsrsrsr
    Força e mantenha sempre o foco e a disciplina, o resultado sabemos: saúde!!!
    Abraço.

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    1. :))) Durmo, Jorge!!! Ehehehe
      Que bem preciso!!
      Abraço

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  8. Tu dá -lhe, mulher!
    Também tenho que aderir...ao plano de treinos...se não...hoje chove, ontem também, estou ...
    Enfim, essa coisa verde....hmmmnhamm, quem sabe:).
    O Paul viu muitos filmes tipo Tigerland ;) ou Homens de Honra.
    Tough Love, com ênfase no Love ( e no tough :) ).
    Eu sou um pouco assim, comigo , que nao sou de dar lições a ninguém ( tentei mas ela mandou-me...ir correr sózinho :) ).
    O cansaço é normal, há quanto tempo não fazias nada parecido?
    E a isso juntas um pouco de dieta, mas vais ganhando forma e vai custar menos!
    Como dizia o outro: Keep your Eyes on the Prize! Chamonix vai ter outro sabor!
    Bjs e abraço ao treinador ( tens que tomar atenção se não anda a ver os Momentos de Glória, Rocky...)

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    1. Conclusão: vou boicotar o videoclube lá de casa, certo?? No movies!!
      Cansaço: "há quanto tempo não fazia nada parecido?" Humm, deixa ver... Olha, que giro, acho que nunca fiz!!! :)))
      Beijinhos

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  9. Boas Anabela,
    Sou um seguidor habitual das suas crónicas. O tom divertido que coloca a descrever as "aventuras" deixa-me sempre a "cuca" para o que vem no próximo post.
    Para ajudar a identificar-me, sou amigo do Carlos Cardoso ( não sei se isto é um elogio ou não), espero que ele não leia isto.
    Tenho uma pergunta para lhe fazer. Irei participar no próximo Trail da Pampilhosa, estava a pensar em ir já no sábado com a minha família, juntamente com um amigo, que também vai participar e também levará a famelga.
    Em tempos de crise, não convém gastar muito dinheiro, a Anabela aconselha algo por essas bandas, ou por participarmos no Trail, teremos algum tipo de desconto em algum sitio?
    Obrigado, desde já.
    Continuação de bons treinos para a empreitada que se avizinha.

    Abraço
    José Moreira

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    1. Viva José Moreira!! Em primeiro lugar agradeço as suas visitas a esta casa. Apareça sempre que é bem vindo! O facto de ser amigo do Carlos Cardoso não abona nada em seu favor, mas... Enfim...
      Estou a brincar! O Carlos é uma jóia!
      Quanto à questão que me coloca sobre o alojamento vou mandar-lhe uma mensagem, ok?
      Beijinhos e até dia 1!

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  10. A eliptica pode ser a tua melhor amiga... acredita!
    Arranja uma serie de biggest loser e poe-te a ver enquando andas na eliptica...
    episodias de 1h30... é o treino da minha namorada 3 vezes por semana... nos outros tres faz corrida comigo :)
    Acredita em ti como eu acredito! Beijinho

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    1. Eu e a elíptica amigas?? Assim do fundinho do coração?? Não acredito...
      Mas pronto, o máximo que admito é uma amizadezinha amarela, vá...
      :)))
      Beijinhos e obrigada por teres essa fé em mim!

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