23 de fevereiro de 2016

Desafios em 2016


Para já tenho dois desafios confirmados:

MIUT, versão maratona, com 43km e 1100 D+

Tem este aspecto,



Depois... Ah... Depois... Depois vem aquela provazinha lá no Monte Branco. Aquela que até hoje foi A Prova!

OCC, versão 55km, 3300 D+

Aqui está ela, com pequenos 'recuerdos' de 2014:




E depois ainda gostava de ter um outro desafio lá para Setembro ou Outubro. Se não for lá fora será cá dentro, dependendo da vidinha e sorte do Paul Michel. Aguardamos com serenidade se é desta que a sorte lhe bate à porta.

No entretanto, ando aqui e acolá a fazer umas provas para garantir que consigo fazer os treinos longos de fim de semana. 
Este domingo, por exemplo, vamos até ao Ultra Trail de Conímbriga, Terras de Sicó. Paul Michel vai fazer os 50km e eu os 25km. 

Ouvi dizer que por lá se come bem p'ra xúxú!!

Tor des Geants 2016

Parabéns Paul Michel!

Finalmente a sorte esteve do teu lado.


Esperam-te 330km de dores de cabeça com 24.000 D+ de... Eu sei lá, ó caraças!!

Tu deves é ser xoné. Mas pior é quem ainda vai atrás de ti.


16 de fevereiro de 2016

Vida saudável = alimentação + desporto

Recebi um comunicado de imprensa a divulgar que ontem foi publicamente anunciada a parceria entre a marca portuguesa "Fruut" e o projeto «Heróis da Fruta – Lanche Escolar Saudável» desenvolvido pela APCOI – Associação Portuguesa Contra a Obesidade Infantil, que vai permitir levar embalagens de fruta desidratada a milhares de alunos em 80 escolas do país.

A marca de snacks de fruta desidratada 100% naturais e saudáveis associou-se àquele que é actualmente o maior projecto gratuito de educação para a saúde em Portugal para promover a saúde alimentar entre as crianças e as suas famílias.

Tenho dois filhos e a alimentação é algo que me preocupa. Nos dias de hoje entramos nos cafés, snack bares, restaurantes e o tipo de alimentos e pratos é, na sua grande maioria, má opção: muitos fritos, muitos hidratos mal combinados, pouco legumes.

É raro encontrar, num café ou pastelaria, fruta para lanchar, por exemplo, ou uma gelatina com iogurte, ou cereais com frutos secos.

Tenho sempre na minha carteira uma barra de cereais, fruta ou um iogurte líquido para fazer face a uma eventualidade (leia-se, ataque de fome!)

As crianças, como sabemos, são muito influenciáveis e facilmente se rendem às gulodices. Cabe-nos a nós, pais, em primeiro lugar, começar a educar os nossos filhos para a saúde. E isso significa educar na alimentação e no desporto.

Dizer-lhes que só assim serão adultos saudáveis. Permitir-lhes os excessos, claro, em dias de festas de aniversários, por exemplo, ou num dia do fim de semana. Mas não permitir que isso seja a regra.

Fico agradavelmente surpreendida com esta iniciativa e espero que as escolas reflictam também sobre os alimentos que vendem nos seus bares onde os alunos têm acesso livre.

A tudo isto devemos incentivar a prática desportiva. As aulas de educação física não são suficientes. Organizem mais torneios, campeonatos. Convidem professores de modalidades "diferentes" para se deslocarem às escolas para fazerem workshops de divulgação. Mas acima de tudo, nós pais e educadores, devemos ser um exemplo activo nessa matéria.


Caramba, ideias não me faltam... Bem sei que é fácil estar aqui a debitar, mas acho mesmo que neste campo os nossos governantes, sociedade civil, pais e educadores andamos todos a soprar para o lado.


São precisas mais iniciativas assim. Parabéns.

11 de fevereiro de 2016

Lá vem a Nike fazer estragos


É desta que vou trabalhar assim vestida. Isto até com saltos altos fica bem, carago!










Disse 'carago', porque já me sinto em modo tripeira.

8 de fevereiro de 2016

Figurinhas


Abala-se uma pessoa para Cascais, para fazer 20km em bom, cheia de pinta e estilo e depois acontece isto.



Está certo.

5 de fevereiro de 2016

S. Valentim na Invicta, boa?


Qual Carnaval qual carapuça! Já estou em modo S. Valentim!

No fim-de-semana mais romântico do ano estarei no Porto.


Estava a pensar fazer um programa tórrido, que me deixasse a suar em bica, sem fôlego. Quase a cair para o lado de exaustão… Que me dizem?

Alguém me convida para um treino de rampas na Invicta?

Venham de lá essas propostas indecorosas!


3 de fevereiro de 2016

Mais inspirada para correr do que para escrever

Cada um é para o que nasce.

E eu não nasci para correr. Mas isso não significa que não corra. Eu correr, corro. Corro é menos que os outros. E para correr mais, tenho de treinar mais.

Pois é isso que tenho feito. Tenho treinado mais, tenho combatido o peso, através da alimentação mais equilibrada, e tenho conseguido atingir os MEUS objectivos.

A prova disso é que nunca cortei uma meta de punho cerrado. Nem é sequer um gesto que ache bonito (transmite alguma raiva...). Mas desta vez teve de ser. E que fique registado, este punho cerrado é um murro no estômago à outra Anabela. Uma que vocês já conheceram e que de vez em quando aparece para assolar o meu percurso.





Não me vou alongar muito mais porque ainda é cedo para falar do meu 2016. Tenho vários planos, que passam obviamente também pelo Paul Michel. Se tudo se concretizar como estamos a planear será um ano em GRANDE, quase parecido ao ano da Marathon des Sables!

Inté!